来源：运城日报发布者：时间：2023-11-17
积食+湿气：鸡内金陈皮粥 当积食困住脾胃，脾胃运化水湿的能力也会下降，因此积食和湿气容易相伴出现，鸡内金和陈皮是不错的搭配。
米面薯类：谷芽麦芽茶 谷芽不仅消食，还能开胃补中；麦芽则以消食行气为主，二者最擅长促进米、面、薯类等淀粉性食物的消化。
肥甘厚腻：冰糖山楂饮 山楂主要消肉食以及高糖高脂的油腻食物引起的积滞，还能行气散瘀、化浊降脂。炒山楂有助消食化积，可调理积食停滞，脾虚食滞；焦山楂长于消食止泻，消食导滞作用更强，多用于食积腹泻，泻痢不爽。 黄 萍
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