做好五点 远离肺癌

戒烟 香烟作为一类致癌物，与肺癌发生有直接相关性。不吸烟者要避免被动吸烟，远离吸烟环境。

远离有害物质 在有毒有害环境下工作时，应做好防护措施，比如戴防尘口罩，医护人员穿铅衣隔离放射线，减小职业危害；避免室内烟尘和装修污染，比如甲醛和氡气，家庭装修使用更环保的材料，尽可能不在刚装修的公共空间逗留；家里减少煎、油炸、烧烤等烹饪方式，并注意厨房的良好排风；雾霾天减少外出，戴防霾口罩，不在车流多的马路逗留，减少汽车尾气吸入。

科学健康饮食 多吃水果蔬菜，蔬菜水果中富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸等营养元素，有利肺部健康；大蒜、海产品、谷物、蘑菇、芝麻、蛋类等富含硒元素，有防癌抗癌功效。

要有良好的心态 不良心理因素是肺癌发病的重要致病危险因素之一。人的情绪对身体免疫力有很大的影响，有可能让疾病有机可乘。保持好的心情，一定程度上可以预防肺癌发生。

规律健康生活 熬夜会增加癌症发病概率，所以尽可能保持正常作息，不熬夜，心情愉快，劳逸结合，坚持锻炼身体，增加防病抗病能力。   

李光峰