长寿秘籍：能吃能睡

浙江省绍兴市上虞区祝温村的陈彩珍101岁了。老人夏日每天5点多起床，第一件事就是为院中的花草浇水，然后沿着后门一段百余米的道路来回走几趟。

母亲辛劳一生，99岁时还能下地劳作，用铁锹翻一垄地。为了不让母亲感觉太“闲”，79岁的大儿子祝秋潮会让她帮助做些剥毛豆或褪鸭毛之类的活。祝秋潮说，母亲爱干净。夏季高温天，每晚必洗澡。

老人说，她自己没啥特别的度夏秘籍，要说有，就是能吃能睡。“母亲不喜欢吃水果和喝水，必须‘监督’她。”祝秋潮说，天热易上火，母亲前段时间便秘，自从中晚餐的菜肴中加了一道汤后，母亲的便秘缓解明显。

除了早餐，老人每餐都要喝半两酒，外加两粒烧酒浸过的杨梅。喝了酒，她能吃一碗米饭，除蔬菜外，老人更喜欢吃鸡肉、鸭肉，还爱喝绿茶。

为了让母亲安然度夏，儿媳晚上帮她开好空调，10点前再关掉。老人可以麻利地操作智能电扇，她每天午睡，每晚7点左右上床，能一觉睡到天亮。

陈彩珍说，自己晚上几乎不做梦：“子女孙辈孝顺，我气顺，所以身体好。” （《绍兴晚报》）