名中医支招防“人造风寒”

▶“人造风寒”易伤肩颈和肺脏

盛夏酷暑，很多人都喜欢说“自己的命是空调给的”。广东省中医院院长张忠德特别提醒，要谨防长期吹空调带来的“人造风寒”损伤阳气。

“人造风寒”还易伤及肺脏。生活中，部分中老年人平时就有咳嗽、气喘的情况，如果天天吹风扇、空调，可能会导致咳喘加重。

▶善用电吹风、生姜缓解不适

如果发现已经受了“人造风寒”，怎么办？张忠德分享了4个实用小妙招。

•善用电吹风 若出现颈肩部酸胀、头痛等症状，可用电吹风的热风吹热颈肩部，可祛风散寒。

•贴敷生姜 若出现腹胀、腹痛或大便烂等，可以在腹部贴敷生姜，温中散寒。

•按摩腹部 若经常觉得腹部凉凉的，午睡时可以双手搓热后进行摩腹，一分钟30次~50次，按摩约5分钟。

•养生药膳 想要养肺，可适当吃点药膳。取老鸭半只，冬瓜150克，茯苓、太子参各15克，陈皮5克，生姜3片~5片。将鸭肉切块放入沸水中焯水，冬瓜切块备用。把所有食材一起放入汤煲内，加入清水约1750毫升，大火煮沸后改为小火煲1.5小时，加盐调味即可。此汤有健脾利湿、止咳化痰的功效。

（《羊城晚报》）