第28个全国“爱眼日”系列科普之老花眼 伸手的焦虑

刚步入中年，你是否遇见过这些尴尬，看手机看报纸手要伸出很远的地方才能看到，近距离看文字，稍看一会儿眼睛就累得不得了。遇到这种情况可不要着急，很有可能是因为你眼花了，即老视。

由于对老花眼之类的眼部健康知识不了解，很多人对老花眼产生了一些错误观念，比如近视眼不会花，六七十岁才会眼花之类的误区。具体如下：

误区一：老花眼是远视

老花眼和远视眼是两个概念，远视是指在调节放松状态时，平行光线经过眼的屈光系统后聚集在视网膜之后的一种屈光状态。高度远视会明显感觉到远近都看不清。而老花眼是一种自然的生理老化现象，表现为视近不清且不能持久，随着年纪增大而逐渐加重，且每个人均会发生老花眼的情况。

误区二：近视不会得老花眼

近视也会老花，虽然近视的度数会抵消部分老花眼的度数，但这并不代表着患者不需要佩戴眼镜。并且在症状明显后，近视眼甚至需要看远处时戴一副眼镜，看近处换另一副眼镜。有些患者甚至可能同时拥有一副近距离阅读眼镜，一副中距离电脑眼镜，一副远距离看远眼镜。

误区三：六七十岁才会眼花

老花眼属于一种生理现象，虽然名字里有个“老”字，但老花眼并不是只有老年人才会有。大约到了40岁以后，大部分人会开始出现老花眼。衰老是一件不可避免的事，老花眼则是发生在眼睛上的衰老进程。它出现的时间或早或晚，但不会不到。

误区四：随便买个花镜就戴

有很多人在街边随便买一副花镜就戴，或者看不清的时候用别人的眼镜凑合一下，其实这样很有可能增加眼部疲劳，加深老花眼的发展。合理的做法是进行详细的眼科检查和医学验光，佩戴符合自己度数和瞳距的花镜。

误区五：一副花镜戴到底

随着年龄的增加，老花眼的程度也会加深，还会随身体其他因素的影响而发生变化。一旦老花镜不合适就需及时更换，否则会给眼睛带来不利。同时，镜片寿命有限，使用时间长了，可能会出现划痕、镜片老化等现象，造成通光量下降，影响镜片的成像质量。

误区六：老花眼能自己恢复

老花眼属于一种生理现象，有些人会突然觉得自己看近能看清了，这种情况就应该开始警惕了，很有可能是白内障的发生，导致眼睛呈现出近视状态，这种情况一般不会持续太长时间，它会随着白内障的继续发展而发展，等发展到一定程度，花眼又会随之出现。

误区七：老花眼不需要干预

有很多人觉得老花眼既然是生理现象，花就花了，不需要干预，不戴花镜也行。这种做法其实是错误的，一个人花眼以后不去干预，很可能会影响工作、学习和日常生活。对心情也会有影响，产生视觉焦虑和年龄焦虑。

误区八：老花眼只能戴花镜

科技发展到现在，花镜已经不是老花眼的唯一选择了，比如老花眼手术、人工晶体置换手术等，都可以很好地解决中老年人群对摘镜的需求。

1.看近处模糊（手机、书本上的字体越近越看不清，拿远一点反而会清楚一些）。

2.光线充足时会清楚一些，光线暗的环境下更模糊，比如晚上看书、看手机，在台灯下才能看得清，灯一关，眼睛就看不清楚了。

3.眼睛易疲劳，出现酸胀、干痒、流泪、头痛等视疲劳症状。

遇到以上情况时，不要慌张也不要焦虑，去医院进行专业的眼科检查和医学验光，如无眼科疾病，那就需要佩戴一副适合自己的老花镜即可缓解症状。

不是说戴上花镜就可以了，日常生活中也需要注意一些事项。

1.合理用眼

无论是看书、看手机，还是看电视，都不宜时间过长，以免造成视疲劳，影响眼部健康和生活质量。

2.眨眼

看手机和电视的时候，专注地盯着某一物体，眨眼的频率会减少，导致眼表泪液蒸发过快，造成眼干、眼涩、眼部疲劳等症状，所以我们需要多眨眼，减少泪液蒸发，保持眼睛的湿润。

3.适当休息

近距离工作以后，一定要注意休息，适当远眺，让眼睛放松，这样才可以更加舒适持久地进行近距离工作。

4.增加照明

可以通过增强室内的光线，增加阅读物的对比度、调整字体大小和色彩等，使阅读物更容易分辨，让眼睛更舒适地去工作。

虽然老花眼有一个“老”字，但是请不要产生年龄焦虑，不要去排斥老花镜，这是一个自然的生理现象，每个人都要经历。当你出现了老花眼的征兆，一定要去进行专业的眼科检查和医学验光，让自己拥有更好、更精致的生活。

作者：运城市中医医院视光科视光师 任宇东  

指导专家：运城市中医医院眼科副主任医师 李小惠