沙尘天气，这样做好防护

“这段日子总觉得嗓子不舒服，干、疼、痒。3月末、4月初将出现又一轮沙尘天气，沙尘天气如何做好防护，希望专业人士予以解答。”近日，晚报热线2233366接到市民电话，咨询沙尘天气有关防护事宜。3月29日，记者采访了运城护理职业学院附属医院主任医师蔺岗。

蔺岗说，沙尘中含有浮尘颗粒物，能通过呼吸进入人体，除了人体裸露在外的皮肤、眼睛，口腔、鼻腔、咽部、气管、肺等也容易受到这些浮尘颗粒物的影响。如果不做好防护，有可能会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎、皮肤疾病等。沙尘中还有可能携带花粉、柳絮等，会诱发鼻炎、哮喘、肺炎等。

沙尘天气，市民应注意做好三点。

  尽量减少外出

沙尘天气发生时，居民应尽量留在室内，减少户外活动，特别是老年人、婴幼儿、孕妇、体弱者及呼吸系统疾病和心脏病患者更应注意，以免旧病复发和出现新的疾病。

一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下接受治疗。

沙尘天会给人沉闷、压抑的感受，悲观的人易陷入消极情绪中，这类人应注意调节情绪，转移注意力，比如听音乐、读书等，习惯晨练的市民，可在室内锻炼。

房间保持清洁湿润

及时关闭好门窗，必要时可以用胶条封住门窗，防止沙尘进入室内。

采用湿墩布拖地、湿抹布擦拭等湿式清理灰尘的方法，保持室内清洁干净，避免室内尘土再悬浮。

可使用加湿器、洒水等方法保持空气湿度适宜。

有条件的室内可开启空气净化器。

外出做好防护

佩戴口罩，减少风沙对呼吸道造成损伤。沙尘天气会同时存在浮尘、可吸入颗粒物和细颗粒物，宜佩戴N95及以上防护口罩。

可佩戴防风的眼镜，避免风沙对眼睛造成损伤，如果风沙进入眼睛，切忌用手揉搓，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适应及时就医。

佩戴帽子、纱巾等，避免风沙对皮肤等造成损伤。

外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

沙尘天气风大、沙大，容易吹得人睁不开眼睛，这时要注意周围环境和来往车辆。

风沙特别大时，行人应避开栅栏、施工围挡，不在广告牌下、树下逗留，避免因风力等级较高而出现高空坠物的伤人事故。

 记者 李爽