疫情防控期间防疫基本行为准则应遵守

□徐杨

天津市新型冠状病毒防控专家组成员、天津市疾控中心传染病科副主任医师董晓春提示大家在疫情防控期间应遵守这些防疫基本行为准则。

一是勤洗手。除了手脏后要洗手，做饭前、餐饮前、便前、护理老人儿童病人前、触摸口鼻眼睛前，都要洗手或进行手部消毒。另外，外出返家后、护理病人后、咳嗽或打喷嚏后、做清洁后、清理垃圾后、便后、接触快递后、接触电梯按钮和门把手等公共设施后，也要洗手或进行手部消毒。

二是科学戴口罩。乘电梯时、乘坐公共交通工具时、进入人员密集的公共场所时，都应佩戴口罩。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状就医时，建议佩戴医用外科口罩或以上级别口罩。另外，口罩要注意及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。

三是注意咳嗽礼仪。咳嗽打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻，没有纸巾时用手肘代替，注意不乱丢纸巾。

四是少聚集。疫情防控期间应少聚餐聚会、少走亲访友、少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集的场所。

五是测温验码。进入商场、餐厅、酒店等公共场所，要积极配合戴口罩、扫场所码、测温等要求。

六是文明用餐。不混用餐具，夹菜用公筷，尽量实行分餐制。在食堂就餐时尽量自备餐具，发生本土疫情期间取消或减少食堂集中就餐。

七是遵守1米线。排队、付款、交谈、运动、参观、购物时都要保持1米以上社交距离。

八是常通风。提倡市民勤开窗通风，每天开窗通风2次至3次，每次20分钟至30分钟，温度适宜时窗户可以常开。

九是做好清洁消毒。除了保持房间日常整洁，还要对处理或烹饪过进口冷冻食品的台面或炊具、访客使用的物品和餐饮具及时消毒。如果接触外界可能污染的环境后拿过手机，也要对手机进行擦拭或喷洒消毒。收取快递时要用75%的酒精或含氯消毒剂等擦拭或喷洒快递外包装，拆封后及时丢弃外包装并做好手部卫生。空调使用前，要对空调壁挂机过滤网表面、进出风口进行清洗和消毒。

十是保持厕所卫生。马桶冲水前要盖上马桶盖，经常开窗或开启排气扇，保持存水弯水封。定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时及时清洁消毒。

十一是养成健康的生活方式。加强身体锻炼，坚持规律作息，保证睡眠充足和心态健康，同时要健康饮食、戒烟限酒。另外，做好每日健康监测，有发热、干咳、乏力、鼻塞、咽痛、流涕、肌肉酸痛、腹泻、结膜炎、嗅觉减退等症状时及时就医。

十二是做好核酸检测。按要求配合做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测，确保“应检尽检”，对自己和家人的健康负责。参加核酸检测时，要戴好口罩、保持1米距离，不交谈、不聚集。新冠病毒无症状感染者也具备将病毒传播给他人的能力，无症状感染者必须通过核酸检测发现，及时发现确诊病例和无症状感染者才能有效控制疫情传播。

十三是疫苗接种。响应国家新冠病毒疫苗接种政策，3岁以上适龄无接种禁忌人群应接种疫苗，做到“应接尽接”，保护个人健康。 （《天津日报》）